Cómo expresar tristeza en inglés

Algunos días no son tan buenos como otros y, de vez en cuando, es posible que, de hecho, se sienta triste. Aprender a expresar tus sentimientos puede ser muy importante para tu vida diaria. Tener el vocabulario adecuado puede ayudarte a superar la tristeza y también permitir que los demás sepan cómo te sientes. También le ayudará a saber qué decir cuando alguien no está contento.

Estructuras utilizadas para expresar tristeza

Los ejemplos utilizados en esta sección están en tiempo presente continuo que ayuda a expresar sus sentimientos al momento de hablar. Sin embargo, también puedes usar estas expresiones en diferentes tiempos .

Informal

Use estas formas informales cuando hable con amigos cercanos y familiares. Antes de cada conjunto de oraciones de ejemplo hay una fórmula que le muestra cómo construir la oración, incluido el sujeto  y el verbo "to be" :

Sujeto + estar + sentirse mal por  algo

• Últimamente me he sentido mal por el trabajo.
• Se siente mal por sus calificaciones.

Sujeto + estar + molesto por  algo

• Estoy molesto por la deshonestidad de mis amigos.
• Tom está molesto por su jefe. ¡Es demasiado duro con él!

Sujeto + estar + triste por  algo

• Estoy triste por la situación en el trabajo.
• Jennifer está triste por su madre.

Formal

Use estas formas formales cuando hable con personas en el trabajo o con aquellos que no conoce muy bien.

Sujeto + estar + fuera de sí

• Lo siento. Estoy de mal humor hoy. Estaré mejor mañana.
• Peter está fuera de sí hoy. Pregúntale mañana.

Sujeto + no + se siente bien

• Doug no se siente bien hoy.
• no me siento bien voy al medico

Expresar tristeza con modismos

Los modismos  son expresiones que no significan literalmente lo que dicen, como: "Está lloviendo a cántaros". La expresión no significa que los gatos y los perros estén cayendo del cielo. En cambio, describe una lluvia particularmente fuerte.

Algunos de los modismos comunes en inglés que expresan tristeza son:

Sujeto + estar + sentirse triste por algo

• Jack se siente triste por la relación con su novia.
• Nuestro maestro dijo que se sentía triste por la vida anoche.

Asunto + estar + en los vertederos sobre algo

• Estamos en los vertederos acerca de nuestra situación financiera.
• Kelly está en los vertederos acerca de su horrible trabajo.

Mostrando preocupación

Cuando las personas te dicen que están tristes, es importante expresar preocupación y simpatía. Aquí hay algunas frases comunes para demostrar que te importa:

Informal

• Gorrón.
• Te siento.
• Mala suerte.
• No puedo creer eso. Eso es horrible/repugnante/no justo.

Ejemplos de oraciones

• Te siento. La vida no siempre es fácil.
• Qué pena, pero sigue intentándolo. Con el tiempo encontrarás un buen trabajo.

Formal

• Lamento mucho escuchar eso.
• Eso es muy malo.
• ¿Que puedo hacer para ayudar?
• ¿Hay algo que pueda hacer por ti?
• ¿Te gustaría hablar de eso?

Ejemplos de oraciones

• Siento escuchar eso. ¿Que puedo hacer para ayudar?
• Eso es muy malo. ¿Te gustaría hablar de eso?

Animar a otros a hablar

Si ves que alguien está triste, pero esa persona no te habla de eso, a veces puede ser mejor darle espacio. Sin embargo, para mostrarle a la persona que estás ahí para ella, usa las siguientes frases y preguntas para que se abra sobre sus sentimientos.

• No pareces ser tú mismo hoy. ¿Es algo el asunto?
• Pareces triste. Puedes contármelo todo si quieres.
• ¿Por qué la cara larga?

Nota: en situaciones delicadas como hablar sobre los sentimientos negativos de alguien, su entonación y enfoque general pueden ser realmente cruciales. Asegúrate de no parecer una persona insistente o entrometida. En su lugar, trate de transmitir que simplemente quiere ayudar.

Diálogos de ejemplo

Estos diálogos te ayudarán a ti y a un amigo o compañero de estudios a practicar cómo expresar tristeza o preocupación.

En el trabajo

Colega 1: Hola Bob. Me siento mal hoy.
Colega 2: Lamento escuchar eso. ¿Cuál parece ser el problema?

Colega 1: Bueno, estoy muy molesto por los cambios en el trabajo.
Colega 2: Lo sé, ha sido difícil para todos.

Colega 1: ¡Simplemente no entiendo por qué tuvieron que cambiar nuestro equipo!
Colega 2: A veces la gerencia hace cosas que no entendemos.

Colega 1: ¡No tiene sentido! Simplemente no me siento bien al respecto en absoluto.
Colega 2: Tal vez necesite un poco de tiempo libre en el trabajo.

Colega 1: Sí, tal vez eso es todo.
Colega 2: ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?

Colega 1: No, solo hablarlo me hace sentir un poco mejor.
Colega 2: No dude en hablar conmigo en cualquier momento.

Colega 1: Gracias. Lo aprecio.
Colega 2: No hay problema.

Entre amigos

Sue: Anna, ¿qué pasa?
ana: nada Estoy bien.

Sue: Pareces triste. Puedes contármelo todo si quieres.
Anna: Vale, bueno, estoy loca por lo de Tom.

Su: Qué fastidio. ¿Cuál parece ser el problema?
Anna: Creo que ya no me ama.

Su: ¡De verdad! ¿Estás seguro de eso?
Anna: Sí, lo vi ayer con Mary. Se reían y se lo pasaban en grande.

Sue: Bueno, tal vez solo estaban estudiando juntos. No significa que te vaya a dejar.
Anna: Eso es lo que sigo diciéndome. Aún así, me siento triste.

Su: ¿Hay algo que pueda hacer?
Anna: Sí, ayúdame a distraerme. ¡Vamos a hacer ejercicio juntos!

Sue: Ahora estás hablando. La nueva clase de baile en el gimnasio te ayudaría a sentirte mucho mejor.
Anna: Sí, tal vez eso es lo que realmente necesito.