Veröffentlicht am 21 June 2019

5 Surprising Dinge, die Sie noch nicht über Sweat wissen

Schwitzen ist eine gute Sache. Ohne sie würde Ihr Körper in Schwierigkeiten. Hier sind fünf Wahrheiten über Schwitzen der Supermacht.

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Wir denken in der Regel von Schweiß wie, na ja, brutto. Es hinterlässt Flecken auf der Kleidung , Make - up ruiniert und kann oft haben Sie selbstbewußt über die Art und Weise fühlen Sie sich zu denen um Sie riechen können. Aber dient Schweiß eine Funktion und ob man will oder nicht, Schwitzen ist gut für den Körper. Werfen Sie einen Blick auf ein paar interessante Fakten über Schweiß können Sie nicht gekannt haben, zusammen mit einigen unserer Empfehlungen zu übermäßigen Schweiß zu bekämpfen und riechen -Auch für Menschen mit empfindlicher Haut.

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1. Sweat Hält Ihre Core Temp bei 98,6 ° F

„Die Hauptaufgabe von Schweiß zu helfen , ist die Körpertemperatur zu regulieren“ , sagt Sport und Gesundheit Physiologe Michael Bergeron, Ph.D. Wenn Sie bei heißem Wetter sind oder Sport treiben , hilft schwitzend die Erhöhung der Kerntemperatur zu minimieren. Wie Schweiß von der Haut verdunstet, nimmt es die Körperwärme mit ihm. Je mehr Haut ausgesetzt ist , desto schneller kann Verdunstung passieren, sagt Walt Thompson, Ph.D., Associate Dean für Studium und Forschung an der Georgia State University.

2. Being Verschwitzte bedeutet nicht, Sie Verbrannte mehr Kalorien

Wenn Sie ein schweren Pullover sind, bedeutet es nicht , Sie aus der Form sind , sagt Thompson, ein ehemaliger Präsident des American College of Sports Medicine . Genetik und wie Ihr Körper auf die Temperatur reagiert bestimmen , wie viel man schwitzt. Und wenn Sie regelmäßig in heißen temps sind, Ihr Körper akklimatisiert , so dass Sie nicht so viel schwitzen müssen.

3. Sweat Ist die Minute nicht stoppen Sie beenden Sie Ihr Training

Es dauert mindestens ein paar Minuten für die Körpertemperatur nach unten zu kommen , zu beginnen. „Je nachdem , wie heiß du hast und die Umgebung , die Sie in sind, es bis zu 15 Minuten dauern kann , nachdem Sie Schwitzen zu stoppen fertig sind trainieren“ , sagt Bergeron. Wenn Sie extrem heiß sind und müssen schnell abzukühlen, gehen , wo es klimatisiert oder eine kühle Dusche nehmen.

4. Schweiß ist nicht alles Smelly

Es gibt verschiedene Arten von Schweiß. Die Kühl eine entsteht in den ekkrinen Drüsen, die meist geruchsfrei sind. Aber wenn Sie sich als transpirieren Antwort betont wird , ist , dass der Schweiß in der Regel von den apokrinen Drüsen freigesetzt ( die sich in erster Linie unter den Armen und in der Leistengegend) , so kann Spuren von Eiweiß und Fett enthalten. Wenn der Stress Schweiß mit Bakterien auf der Haut mischt, kann es wie Körpergeruch riechen.

5. Trink und Transpiration gehen Hand in Hand

Wenn Sie dehydriert sind , bevor Sie das Training beginnen oder bevor Sie in heißen temps gehen, werden Sie nicht in der Lage, so viel zu schwitzen, was bedeutet , dass Ihre Körpertemperatur schnell mehr steigen wird , und Sie werden eine härtere Zeit Abkühlung, sagt Thompson.

Nur weil Schweiß gut für den Körper bedeutet nicht, Sie nicht eine wenig Hilfe mit dem zusätzlichen Schweiß und Geruch nutzen könnten. Hier sind fünf Formeln für alle Dinge, die Achsel auch sicher für empfindliche Haut sind.

Bester Roll-On Deodorant: Ban Roll-On Antitranspirant Deodorant

Diese sanfte Deodorant ist eine dreifache Bedrohung: Kämpfe Schweiß und Geruch und ist geruchsneutral. Er gleitet auf klaren, so dass Sie weniger wahrscheinlich sind, mit lästigen weißen Flecken unter den Armen, am Ende und auf der Kleidung. Sicher auf allen Hauttypen geeignet und ideal für Menschen mit empfindlicher Haut.

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Bester Aluminium-Free Deodorant: Geheimnis Aluminium-Free Deodorant

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Bester Deodorant für trockene Haut: Dove Dry Serum Antitranspirant Deodorant

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Bester Deodorant-Pads: Dr. Sweat Klinische Stärke Antitranspirant Deodorant-Pads

Swipe underarms einmal pro Woche für maximal Schweiß-Schutz. Dr. Sweat Klinische Stärke Deodorant ist erwiesen, Schweiß reduzieren für bis zu sieben Tage, können Sie ein hohes Maß an Schweiß Schutz zu geben, ohne ein Rezept.

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Verschwitzt zu sein , ist nicht unbedingt gut, aber es gibt Gründe für Schweiß und viele große Antitranspirantprodukten Sie fühlen sich nicht so gross, auch nach einem helfen , intensiven Training oder Sitzung Gartenarbeit .